Die Abteilung Fitnessgymnastik am Morgen stellt sich vor
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Mit einem 1/4-stündigen Aufwärmprogramm bringen wir Herz und Kreislauf in Schwung. Anschliessend rücken wir unter Berücksichtigung der richtigen Atemtechnik unseren Problemzonen zu Leibe. Besonderes Augenmerk verwenden wir dabei auf gute Haltung und Körperspannung. Durch Verwendung verschiedener Handgeräte bekommen die Übungsstunden Abwechslung. Für die Beweglichkeit sorgt ein entspannender Dehnungsteil zum Abschluss. Das Training findet dienstags von 8 – 9 Uhr in der Herzog-Hedan-Halle statt(außer in den Schulferien) Trainingszeiten: |