Zielgruppe für dieses Angebot sind Frauen und Männer ab 50 Jahren, die mit Freude und Spaß an der Bewegung ihre Gesundheit und Fitness erhalten und trainieren wollen.

Nach einem 15minütigem spielerischem Herz-Kreislaufprogramm wird gezielt, unter Beachtung der richtigen Atemtechnik, die Körperspannung, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Anschließend werden durch abwechslungsreiche Übungen, mit und ohne diverse Handgeräte, alle Muskelgruppen gekräftigt und aufgebaut. Ein ausgiebiger Dehnungsteil fördert und erhält die Beweglichkeit.

Neben dem Sport wird auch Geselligkeit und Kommunikation groß geschrieben; mit Radtouren im Sommer, Wanderungen in die nähere Umgebung und im Winter regelmäßige Thermenbesuche.

Zum 5jährigen Bestehen der Gruppe fand dieses Jahr im August ein Wander-Wochenende in die Fränk. Schweiz auf dem Programm.

Vom Bayer. Landessportverband wurde dieses Sportangebot mit dem Qualitätssiegel “Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.

Aus diesem Grund darf die Gruppe eine Teilnehmerzahl von 20 Personen nicht übersteigen.

Weitere Informationen erhalten Sie von Brigitte Seubert, Übungsleiterin mit Präventionsausbildung unter Tel. 0931/462992

Brigitte Seubert

Trainingszeiten:
DI 19:00 - 20:00
Hedan Halle